En ce moment difficile de publier des articles pour moi, je profite d'un peu de temps pour vous faire partager cette recette en plus des gateaux de Noël légers. Voici un encas sympa qui change du shaker de protéine classique, ce matin je l'ai déguster...

Voici une bonne recette de biscuits de Noël, pour se faire plaisir sans trop abuser !! Bon pour la santé, rapides, parfait pour les diabétiques. Here is a good recipe for Christmas cookies, to have fun without abusing too;-) Good for fast, perfect for...

Voici une recette d'un bon petit déjeuner d'avant l'effort de Marine, coach sportive, vous pouvez la suivre sur Instagram sous le pseudo de DELICE_FLAVOUR elle propose pas mal de recettes sympas et toujours sans gluten, je précise que ce sont des recettes...

J'ai eu la chance durant mon séjour aux États -unis de rencontrer des personnes formidables, souriantes, accueillantes; partageant même avec moi leur recette de famille. Alors merci beaucoup à la famille Douglas, et tout particulièrement à Charlène pour...

Le dimanche on aime prendre le temps, on se lève un peu plus tard, on traîne un peu et après on a envie d'un petit déjeuner gourmand qu'on a le temps de préparer..et surtout de déguster.. *Base = 30g de flocons d'avoine 2 cs de graines de Chia du lait...

Voici une petite idée de snack pour avant ou après le sport ou même juste pour le plaisir!! La recette: 1 1/2 cup coco séché 1/2 cup cacao en poudre 1/3 cup flocons d'avoine 1/2 cup de stévia 1/4 cup d'huile de coco 1/2 cc vanille 1/4 cc de cannelle Mélangez...

Impossible de ne pas cuisiner de la citrouille en cet automne, le Potiron sans contest est le légume star de la saison, appartenant à la famille des courges qui envahit nos supermarchés sous différentes formes, Butternut, Bonnet de Giraumon, Dlicia Moretti,...

Avec l'automne on a de plus en plus envie de manger des plats chauds mais pour autant on ne doit pas délaisser les fruits de saison comme les pommes qui nous apportent énormément, elle contiennent des fibres, des vitamines et autres minéraux indispensables...

Voici une recette bien sympa d'un blog Suédois dont voici le lien link, grâce à google translate j'ai pu récupérer une version plus compréhensible en Français pour pouvoir réaliser ce joli cake proteiné...j'ai eu quelques soucis dans le dosage, j'ai donc...

La "doubeurre" est une variété de courge musquée, une plante de la famille des cucurbitacées. Le nom français évoque le goût délicieux de cette courge, en particulier le velouté que sa texture permet d'obtenir en cuisine. Le nom anglais, butternut, est...