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Cake au thon

Publié le par en cuisine avec marie

Cake au thon

Je termine ce mois d'Aout avec une recette inspirée du Blog Bowl and spoon que j'ai découvert il y a pas très longtemps, des recettes saines et gourmandes que j'apprécie particulièrement, une philosphie de cuisine qui se rapproche énormémént de la mienne,...

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Gateau chocolat spécullos Flash!!

Publié le par en cuisine avec marie

Gateau chocolat spécullos Flash!!

Voici une recette de gâteau au chocolat sans beurre de Christophe Felder, j'ai voulu utiliser cette recette pour plus de légéreté puisque j'ai tenté un gâteau double fourré et recouvert de pâte à sucre. Une manière de marquer le coup pour un anniversaire,...

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Pancake proteinés à la vanille

Publié le par en cuisine avec marie

Pancake proteinés à la vanille

Vous êtes nombreux à m'avoir demandé la recette, alors voici une des variantes de recette de pancake que j'utilise, certains ingrédients comme la whey et les graines de chia sont facultatifs, je les utilisent par rapport à mon entrainement, la dose de...

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Pain à la cannelle

Publié le par en cuisine avec marie

Pain à la cannelle

Une recette simple et saine à déguster au petit déjeuner ou en snack avant ou après l'entraînement. Préchauffer le four à 175°c Vaporisez un plat Pyrex avec un enduit anti-adhésif. Dans un petit bol, mélangez et mettre de côté: 1/3 tasse de stévia ou...

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Muffins de patate douce protéiné

Publié le par en cuisine avec marie

Muffins de patate douce protéiné

Pour 3 beaux muffins, vous aurez besoin: Un peu plus de 1/2 tasse (50g) de flocons d'avoine 100 g de patate douce (j'ai faite cuire la mienne au four pendant environ 15 min) 1 CAS de whey à la vanille 1 CAS de farine de noix de coco 1 CAS d' édulcorant...

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Galette de courgettes

Publié le par en cuisine avec marie

Galette de courgettes

Une autre manière de manger ses courgettes en galettes!!! Ingrédients pour 8 belles galettes 2 courgettes 2 oeufs 50 g de Maïzena 1 oignon 1 gousse d'ail persil poivre sel Préparation Laver et râper les courgettes. Presser l'ail et émincer l'oignon. Ciseler...

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CUISINE DE POLYNESIE

Publié le par en cuisine avec marie

CUISINE DE POLYNESIE

Comme vous avez pu le constater, je n'ai pas été très active sur mon blog pendant le mois de juillet. J'ai eu la chance de partir en Polynésie Française et d'explorer pas mal d'îles, Tahiti, Moorea, Maupiti, Bora Bora et Tikehau, des îles toutes différentes...

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