Barres protéinées mangue coco
Voici une petite recette sympa réalisée à l'instinct..
Ingrédients:
3 cs de compote de pomme non sucrée
1 mangue bien mûre
1 cup de flocons d'avoine
2 cs de coco râpée
1/4 cup de raisins
4 blancs d'oeufs
1 cup moitié amandes moitié poudre d'amande
De la vanille
2 cs de protéine en poudre
1 cs de mix kia
Mixer le tout et enfourner 20 min à 175°c