Overnight Oats ...

Publié le par en cuisine avec marie

C'est devenu le petit plaisir du dimanche, un bon Oatmeal différent si possible à chaque fois, utilisant des fruits de saisons et les saveurs du moment et quel plaisir, le dernier particulièrement, alors même si je vous ai déjà fait un petit article sur l'overnight oat en voici un second si vous n'étiez pas encore convaincu.

It has become the little pleasure  of Sunday, a good Oatmeal different all the times if possible, using seasonal fruits and flavors of the moment and what a pleasure, especially the last, even if I've already done a small article on the overnight oat here's a second if you were not yet convinced.

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L'avoine d'une nuit si l'on peut traduire comme ça est juste le fait de faire tremper ses flocons d'avoine une nuit entière dans le mélange qu'on aime! La mixture la plus commune reste les flocons d'avoine, du lait et un yaourt. Vous pouvez utiliser n'importe quels yaourts, fromage blanc, faisselle... et le lait qui vous convient qu'il soit végétal ou non. Ensuite il n'y a plus qu'à tout laisser tremper au frigo une nuit.

Overnight oats are just oats soaked overnight that absorb the liquid you put them in  any kind of liquid you like! The most common mixture is equal parts raw rolled oats, milk and yogurt . You can use any kind of yogurt or milk. Put in the fridge overnight  and let them soak up the liquids.

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C'est la base, et les garnitures sont infinies. Ajoutez la garniture la veille au soir ou le lendemain matin, de toute façon ça fonctionne. Mais le mieux étant de rajouter la touche crunchy le matin même pour garder les céréales croustillantes.

 That’s the base, and toppings are endless. Add the toppings the night before or the next morning – either way works. Just don’t put anything in you don’t mind getting soggy.

Recette de base: 

1/3 cup de flocons d'avoine
1/3 cup de lait de noisette
1/3 cup de yaourt nature
1/2 cc graines de chia
1 pincée de sel
1 pincée de cannelle


Remuez le tout dans un bol. Placez-le la nuit dans le réfrigérateur 

Le matin ajoutez des fruits ici un mélange de fruits rouges que j'ai fait décongeler la nuit, quelques céréales country store, des pistaches et du beurre de cacahuète PB2 ( un produit au top, arachides de qualité supérieure torréfiées puis pressées pour enlever la graisse et l'huile, un résultat magique et une exquise saveur naturelle rôti au beurre d'arachide qui est délicieusement riche en goût, facile à apprécier et merveilleusement sain, vous pouvez en acheter ici (link).

Stir everything together in a bowl. Place in fridge overnight. In the morning top with something crunchy, some fruits, pistachios,and something with healthy fats like PB2 peanut butter:Superior quality peanuts are first slow roasted then pressed to remove the fat and oil. The result is an exquisitely natural roasted peanut butter flavor that's deliciously rich in taste, easy to enjoy and wonderfully healthy, you can buy it here  (link)

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Régalez vous!!

Enjoy!!!

Une autre version pour vous donnez des idées!!

Publié dans Breakfast

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