Protein chocolate cake

Publié le par en cuisine avec marie

Voici une recette simple saine rapide pour un encas avant ou après le sport!!
Here is a simple recipe for healthy quick snack before or after sport!!

 

cake-proteine---copie-copie-1.jpg

 

Ingrédients à ajouter dans l'ordre:

1 cs de protéine en poudre au chocolat

1 oeuf ou juste un blanc ça fonctionne aussi

1 cs de farine de coco

Du sirop d'agave

Du lait d'amande environ 10 cs

Du fromage blanc ou du faisselle avec des amandes sur le dessus..

3 min au micro onde et c'est prét!!

 

Ingredients:

1 scopp chocolate protein powder

1 egg or just the white

1 scoop of coconut flour

1 scoop of pb2

Sirop d'agave

Almond milk

Cottage cheese and almonds as a topping

 

3 min in the microwave

 

Régalez vous bien!!!

Enjoy!!!

Commenter cet article

Julianne 27/12/2012 20:38

Faut que je remonte le micro-onde dans l'appart! Et que j'achète de la protéine en poudre!
Tu en trouves où d'ailleurs de la protéine en poudre?

en cuisine avec marie 27/12/2012 22:37



Chez Décathlon je prend la CW au chocolat d'aptonia ;-))



Nadège 19/12/2012 14:41

hummmmmmmm super appétissant (tu crois que je peux tenter avec de la maizena à la place de la farine coco ? j'en ai pas )

en cuisine avec marie 20/12/2012 23:49



A essayer je sais pas trop, avec une autre farine plutot complète ou de sarrasin ;-)