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Barres de céréales aux flocons d'azukis

Publié le par en cuisine avec marie

Barres de céréales aux flocons d'azukis

L'azuki est un Haricot rouge originaire du Japon, il est très apprécié pour sa saveur douce et car il est le plus digeste des haricots. C’est le meilleur complément nutritionnel du riz grâce à la complémentarité de leurs acides aminés. Je l'ai découvert...

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KLADDKAKA ou fondant Suédois

Publié le par en cuisine avec marie

KLADDKAKA ou fondant Suédois

Hello à tous!!! La recette d'aujourd'hui est tout sauf légère, mais pour la fête Nationale il fallait un gateau qui envoie du lourd!!! De nombreuses fois gouté chez une de mes bonnes amies qui est à moitié Suédoise, il était temps que je vous fasse découvrir...

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Cake proteiné au chocolat

Publié le par en cuisine avec marie

Cake proteiné au chocolat

Pas besoin de blabla pour une recette au chocolat!! Ingrédients 3/4 tasse (162ml) de lait d'amande 1/2 tasse (107g) de dattes 1/2 tasse (67g) proteine en poudre de la marque MyProtein ( ici impact whey nature) 1/4 tasse (39g) de poudre de cacao 100% 1/4...

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Barre de proteine coco

Publié le par en cuisine avec marie

Barre de proteine coco

Les ingrédients secs: 1 tasse de farine de noix de coco 1/3 tasse de son d'avoine 1/3 tasse farine de riz 1/3 tasse de noix de coco non sucré rapé 4 cuillerées de poudre de protéines vanille de la marque myProtein http://bit.ly/MarieMyprotein Dans un...

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Clafoutis à l'abricot

Publié le par en cuisine avec marie

Clafoutis à l'abricot

Bonjour à tous!!! c'est ma folie du moment l'abricot!!! ce mois ci je proposerai pas mal de recette autour de ce fruit que j'adore et que je mangeais pas assez souvent ces dernières années!! Une recette simple sans gluten au bon gout d'amande. Ingrédients:...

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Un jus bonne mine

Publié le par en cuisine avec marie

Un jus bonne mine

Après quelques excès alimentaires, des nuits plus courtes et un aller retour à la capitale... la fatigue se fait sentir.. Et rien de tel que boire pour chasser les toxines et l'eau emprisonnées dans les tissus. Voici une petite recette de jus parfaite...

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Crumble Pommes Fruits rouges

Publié le par en cuisine avec marie

Crumble Pommes Fruits rouges

Avec les beaux jours l'envie de fruits et de légéreté se fait sentir!! Je n'ai pas eu beaucoup de temps pour moi depuis le début du mois d'avril beaucoup de compétitions et entrainements de kite s'enchainent ... et les excés aussi, du coup je profite...

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Parfait de sarrasin

Publié le par en cuisine avec marie

Parfait de sarrasin

Dans une casserole, porter à ébullition 50 ml de lait d'amande et un peu d'eau, de cannelle et y verser 1/2 cup de flocons de sarrasin en remuant bien le temps que tout soit absorbé. Faire refroidir la préparation et, une fois froide, procéder au montage...

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Barre de Quinoa cacao coco

Publié le par en cuisine avec marie

Barre de Quinoa cacao coco

Me revoilà!!! ces derniers temps je n'arréte pas, mes compétitions de Kite approchent et je m'entraine plus à l'eau qu'en cuisine ;-) J'ai eu aussi pas mal de difficultés à m'adapter au nouvel interface d'overblog mais maintenant ça devrait aller!! Aujourd'hui...

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Pancake protéinés au chocolat

Publié le par en cuisine avec marie

Pancake protéinés au chocolat

Voici une recette de pancake délicieuse, sans sucre, haute en proteine et en fibre et sans gluten , environ 230 kcal . Ingrédients: 1/4 cup de farine de sarrasin 1 cs de whey proteine au chocolat 2 cs de cacao en poudre 1 cs de poudre à lever bio De la...

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