Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

24 articles avec breakfast

Parfait de sarrasin

Publié le par en cuisine avec marie

Parfait de sarrasin

Dans une casserole, porter à ébullition 50 ml de lait d'amande et un peu d'eau, de cannelle et y verser 1/2 cup de flocons de sarrasin en remuant bien le temps que tout soit absorbé. Faire refroidir la préparation et, une fois froide, procéder au montage...

Lire la suite

Pancake protéinés au chocolat

Publié le par en cuisine avec marie

Pancake protéinés au chocolat

Voici une recette de pancake délicieuse, sans sucre, haute en proteine et en fibre et sans gluten , environ 230 kcal . Ingrédients: 1/4 cup de farine de sarrasin 1 cs de whey proteine au chocolat 2 cs de cacao en poudre 1 cs de poudre à lever bio De la...

Lire la suite

Wrap d'oeuf

Publié le par en cuisine avec marie

Wrap d'oeuf

Voici une recette très simple mais qui fait son effet!!! j'ai l'ai déja réalisé à deux reprises et chaque fois cela fait un carton sur mes réseaux sociaux, pourtant rien de très compliqué.. Ingrédients: 2 oeufs 2 blancs d'oeufs 1 cs de graines de tournesol...

Lire la suite

Porridge crémeux à la carotte

Publié le par en cuisine avec marie

Porridge crémeux à la carotte

J'avais déja cuisiner de la carotte en overnight Oats et c'était déja très bon, mais en porridge c'est encore meilleur!!! Ingrédients: 1/2 cup d'avoine 1 cc de vanille liquide De la cannelle 1 carotte moyenne râpée 2/3 cup de lait d'amande et d'eau on...

Lire la suite

Overnight oats matcha vanille

Publié le par en cuisine avec marie

Overnight oats matcha vanille

Le thé vert Matcha est incomparable comme antioxydant. Les antioxydants, bien sûr, sont des composés chimiques d’origine naturelle qui ralentissent la progression de la maladie, ainsi que le processus naturel de vieillissement. J'ai voulu tester un otmeal...

Lire la suite

Porridge d'amarante

Publié le par en cuisine avec marie

Porridge d'amarante

Un onctueux porridge de graines d'amarante - aux fruits rouges & fromage blanc au bon gout vanille.. L'amarante a une grande valeur nutritive, elle contient plus de fibres, de protéines & de minéraux que toutes les autres céréales alors foncez!!! Ingrédients:...

Lire la suite

Clementines oat cream

Publié le par en cuisine avec marie

Clementines oat cream

Tout d'abord je vous souhaite à tous une excellente Année 2014!!! je vous remercie pour votre soutien et vos commentaires qui me font toujours chaud au coeur!! Aujourd'hui voici une recette que je fais parfois au petit déjeuner, selon le temps que j'ai...

Lire la suite

PANCAKES AU GOJI

Publié le par en cuisine avec marie

PANCAKES AU GOJI

Pour 4 pancakes -1/4 cup de farine de coco - 3 cs de graines de lin - 2 cs de poudre protéiné nature - 1 cc de levure - 3 blancs d'oeuf - 1 cs de lait d'amande - De la vanille liquide - Du sirop d'agave à votre convenance -Des baies de goji une belle...

Lire la suite

Overnight carrot oats

Publié le par en cuisine avec marie

Overnight carrot oats

Voici un petit déjeuner que j'ai adoré, je voulais juste changer le gout de mon overnight oats et ça fonctionne!! en même temps les carottes dans le pancake sont top alors pourquoi pas dans le porridge?? Ingrédients: 1/3 de cup de flocons de sarrasin...

Lire la suite

Pancake proteinés à la vanille

Publié le par en cuisine avec marie

Pancake proteinés à la vanille

Vous êtes nombreux à m'avoir demandé la recette, alors voici une des variantes de recette de pancake que j'utilise, certains ingrédients comme la whey et les graines de chia sont facultatifs, je les utilisent par rapport à mon entrainement, la dose de...

Lire la suite

1 2 3 > >>