Top articles

  • La pratique du YOGA

    16 mars 2015 ( #hors )

    J’ai commencé le yoga réellement après un accident de voiture au Brésil en Septembre, après plus d'un mois de convalescence je sentais que j’avais besoin de reprendre le sport avec une discipline sportive plus douce par rapport aux autres activités que...

  • Le Mug cake Ou plutôt Bowl cake

    10 novembre 2013 ( #Recette aux sons&protéinée )

    Le mug cake, mais qu'est ce que c'est??? Les recettes pour 6 personnes c’est ringard. Avec son temps de préparation record, le mug cake (pour tasse gâteau) c’est un peu la tendance culinaire made in US qui va réconcilier les plus fainéantes d’entre nous...

  • Muffins aux flocons d'Azukis

    25 septembre 2014 ( #Saveurs d'ailleurs )

    L'Azuki est un Haricot rouge originaire du Japon, il est très apprécié pour sa saveur douce et car il est le plus digeste des haricots. C’est le meilleur complément nutritionnel du riz grâce à la complémentarité de leurs acides aminés. Dans 125 g d’azuki,...

  • Pizza base chou fleur

    18 octobre 2014 ( #Sans Gluten )

    Et oui j'avais déjà essayé quelques recettes de pizza sans gluten avec des blancs d'oeuf et de la farine de pois chiche mais je me devais d'essayer au moins une fois avec le chou fleur histoire de comparer. Au niveau de la recette je me suis inspirée...

  • Chocolats de Pâques Maison

    06 avril 2015

    J'ai eu une petite suggestion concernant les chocolats maisons et puisque j'aime les défis voilà!! Ingrédients: 200 g de chocolat noir corsé pour l'enrobage Sphére 1: 40 g de noix de coco 1 cs de miel 1 cs de creme liquide Sphère 2: 2cs de pate a tartiner...

  • Crumble Pommes Fruits rouges

    13 mai 2014 ( #Dessert fruité )

    Avec les beaux jours l'envie de fruits et de légéreté se fait sentir!! Je n'ai pas eu beaucoup de temps pour moi depuis le début du mois d'avril beaucoup de compétitions et entrainements de kite s'enchainent ... et les excés aussi, du coup je profite...

  • Moelleux crème de châtaigne et chocolat

    15 janvier 2015 ( #Gateaux )

    Hello à tous, Aujourd'hui une petite recette oublié datant des fêtes ahahah je vous la poste comme c'était prévu: J'espère que vous passez de très bonnes fêtes de Nöel et que vous vous régalez bien!! Aujourd'hui j'ai ma dernière journée de Nöel avec ma...

  • Idées reçues sur la musculation et les protéines en poudre d'après David Costa

    16 février 2015 ( #Hors série )

    David Costa /préparateur physique/ entraineur sportif/ modèle Bonjour à tous, Je sais que c'est un blog de cuisine à la base, mais pour moi il était important de poster un article sur la musculation et les proteines en poudre étant donné le nombre de...

  • PANCAKES AU FROMAGE BLANC

    09 août 2015 ( #Recette aux sons&protéinée )

    UNE VIDEO EST AUSSI DISPONIBLE :-) Voici une recette légère, riche en protéine et gourmande. C'est une recette que j'apprécie énormement surtout l'été, les pancakes sont plus légers et aériens parfait pour les fortes chaleurs!! Recette pour 8 petits...

  • BLONDIE AU CHOCOLAT POUR UNE PERSONNE

    03 novembre 2015 ( #Gateaux )

    Avec l'automne on ressent de plus en plus le besoin d'aliments reconfortants et gourmands, pour le petit déjeuner avec un bon café ou pour le gouter ce blondie ravira vos papilles!! Le blondie c'est un brownie sans chocolat dans la pâte mais avec quelques...

  • Cookies céréales chocolat blanc

    26 mars 2015 ( #cookies )

    Fait avec amour Aujourd'hui j'ai 32 ans et j'ai envie de me faire plaisir, c'est une recette que j'ai déja faite elle est juste un peu modifié! Les journées à venir s'annoncent assez sport, puisque je participe à ma première tentative de record de vitesse...

  • Mini quiches

    13 octobre 2014 ( #Tartes - cakes - clafoutis - quiches salés )

    Voici une petite recette élaborée avec ce que mon frigo me proposait, après une journée détox hier ce matin j'avais envie d'un petit déjeuner salé et gourmand. Ingrédients pour 6 minis quiches 1 poivron vert 1/2 tomate coeur de boeuf 2 oeufs 2 blancs...

  • Barre de Quinoa cacao coco

    17 avril 2014 ( #Barres&snack )

    Me revoilà!!! ces derniers temps je n'arréte pas, mes compétitions de Kite approchent et je m'entraine plus à l'eau qu'en cuisine ;-) J'ai eu aussi pas mal de difficultés à m'adapter au nouvel interface d'overblog mais maintenant ça devrait aller!! Aujourd'hui...

  • Pancake proteinés à la vanille

    25 août 2013 ( #Breakfast )

    Vous êtes nombreux à m'avoir demandé la recette, alors voici une des variantes de recette de pancake que j'utilise, certains ingrédients comme la whey et les graines de chia sont facultatifs, je les utilisent par rapport à mon entrainement, la dose de...

  • KLADDKAKA ou fondant Suédois

    15 juillet 2014 ( #Saveurs d'ailleurs )

    Hello à tous!!! La recette d'aujourd'hui est tout sauf légère, mais pour la fête Nationale il fallait un gateau qui envoie du lourd!!! De nombreuses fois gouté chez une de mes bonnes amies qui est à moitié Suédoise, il était temps que je vous fasse découvrir...

  • Muffins vanille

    04 septembre 2014

    Me revoilà!!! le mois d'Aout à été assez bien rempli, j'ai eu la chance de partir à Madagascar, un pays magique et je vous proposerez très bientot des recettes de plats typiques. En attendant je vous propose une petite recette de muffins à la Vanille...

  • Barres de céréales aux flocons d'azukis

    17 juillet 2014

    L'azuki est un Haricot rouge originaire du Japon, il est très apprécié pour sa saveur douce et car il est le plus digeste des haricots. C’est le meilleur complément nutritionnel du riz grâce à la complémentarité de leurs acides aminés. Je l'ai découvert...

  • Cake protéiné à la courge

    28 septembre 2014

    Avec l'arrivée de l'automne on a envie d'autres saveurs et de choses plus consistantes. Pour ma part la courge marque l'entrée de cette nouvelle période je la déguste sous toutes ses formes, gratins, soupe, en frite, en poellée et aussi en gateau !! Ingrédients...

  • Roulés à la cannelle, amandes&noisettes&raisins

    13 février 2015 ( #Light )

    Voici une superbe recette de chez Bowl&spoon http://www.bowl-and-spoon.com que je me suis permise de modifier un petit peu par rapport à ce que j'avais dans ma cuisine Ingrédients: 250 g de farine de blé complet 50 g de noisettes moulues 5 g de levure...

  • Gouter d'été

    08 août 2014 ( #Recette aux sons&protéinée )

    Voici une recette toute simple effectuer avec les moyens du bord, ça marche et en plus c'est bon!!! Ingrédients: 300g de compote de fraise 1 cs de poudre d'amande 1 cs de whey à la vanille de chez Myprotein que vous trouverez http://bit.ly/MarieMyprotein...

  • Barre de proteine coco

    13 juin 2014 ( #Recette aux sons&protéinée )

    Les ingrédients secs: 1 tasse de farine de noix de coco 1/3 tasse de son d'avoine 1/3 tasse farine de riz 1/3 tasse de noix de coco non sucré rapé 4 cuillerées de poudre de protéines vanille de la marque myProtein http://bit.ly/MarieMyprotein Dans un...

  • Pancakes tropicaux

    15 octobre 2014 ( #Recette aux sons&protéinée )

    Des pancakes j'en fais souvent en testant de nouvelle recette un peu au hasard/ I often cook pancakes trying news recipes Voici la dernière en date que j'ai adoré!! Here is the latest I loved it !! Ingrédients/ Recipe -2 cs de farine de coco/ 2 tbsp of...

  • Balles énergétiques!!

    29 avril 2015 ( #Barres&snack )

    Des balles crues à la poudre d’açai, à base d’amande, de noix de cajou et de pruneaux et de protéine en poudre ( facultatif ) à déguster comme en-cas pour faire sainement le plein d’énergie .L'açaï possède un fort pouvoir anti-oxydant grâce à ses teneurs...

  • Cake proteiné au chocolat

    05 juillet 2014 ( #Barres&snack )

    Pas besoin de blabla pour une recette au chocolat!! Ingrédients 3/4 tasse (162ml) de lait d'amande 1/2 tasse (107g) de dattes 1/2 tasse (67g) proteine en poudre de la marque MyProtein ( ici impact whey nature) 1/4 tasse (39g) de poudre de cacao 100% 1/4...

  • Pancake au beurre d'amande

    21 novembre 2014 ( #Recette aux sons&protéinée )

    Pancakes au beurre d'amande framboise et coco, dédicasse à Marine, une nana en Or <3 Ingrédients pour les pancakes: 12g de purée d'amande de chez Myprotein 1 blanc d'oeuf en poudre 2 cs de farine de coco (22-25g) 1 dose d'impact whey nature de chez Myprotein...

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