50 knots Fuel

Publié le 16 mars 2013 par en cuisine avec marie

Voici le smoothie que j'ai réalisé le jour de la tentative de vitesse en kitesurf de mon cher et tendre, recette du coach de son adversaire principal, et l'on peut dire que le cocktail est étonnant et qu'il fonctionne puisqu'il bat son concurrent ce jour là et réalise son deuxième meilleur chrono avec un 54,84 noeuds soit 101, 6 km/h!!!

Vous aurez besoin:

2 têtes de choux chinois
2 branches de céleri
80 g épinards
160 g mesclun verts
80 de jus d'orange
1 carotte

1/2 cup de framboises
1 cs de protéines vanille

Mixez le tout après avoir laver et couper vos légumes.Ajoutez la carotte, les framboises et la poudre de protéines à la fin.

Here is the smoothie that I made the day where boyfriend tryied to catch a new record attemp.

Recipe from the coach of his main opponent, and we can say that the cocktail is amazing and it works, he beats his rival that day and made his second fastest time with 54.84 knots or 101, 6 km / h!

You will need:

2 heads baby bok choy
2 stalks celery
6 onces baby spinach
6 onces mixed mesclun greens
3 onces orange juice
1 carrot 1/2 pint of raspberries
1 scoop of protein

Wash and cut all greens and add to a blender. Add the carrot and raspberries, and protein powder at the end.

Enjoy!!